Você gostaria de se divertir com isso e garantir que seu corpo fique forte a partir de hoje, de maneiras que podem ser custo-benefício para você? Você já usou uma barra reta? Se você está considerando levantamento de peso, Pilates, ioga ou CrossFit, isso é uma ótima adição à sua ferramenta. Então, abaixo listamos os principais motivos pelos quais você deve usar uma barra reta em seus exercícios. Mas por que ela pode ser a melhor adição, ever!
Uma barra reta pode melhorar significativamente e facilitar o levantamento de peso eficiente. E a melhor parte deste banco é que você pode realizar uma ampla gama de exercícios que ajudam a focar em qualquer grupo muscular, como bíceps, tríceps e ombros. Barra reta (onde você levanta pesos em direção aos seus ombros) e extensões de tríceps (que ajudam a apertar a parte de trás do braço). Você pode fazer flexões que trabalham tríceps e peito. Quando você realiza esses exercícios regularmente, ganhará músculos e força que farão você se sentir mais confiante.
Uma barra reta também é um ótimo dispositivo de treinamento de força, e barato. Seja uma esteira ou sessões de treinamento pessoal, desde que você tenha o número certo de ducados (varia de pessoa para pessoa), sempre haverá alguém de forma sutil tentando fazer parecer que gastar mais dinheiro com fitness é para o seu próprio bem. Ferro Fértil - Uma barra reta básica para pesos pequenos pode permitir que você se prepare em casa onde de outra forma não conseguiria. Em outras palavras, você pode se exercitar quando couber na sua agenda sem precisar se preocupar com o preço! Uma alternativa aconselhável para aqueles que são conscientes sobre saúde e finanças.
Eu gosto desta barra plana para Pilates e ioga. Ela permitirá que você faça exercícios para estabilidade do core e fortalecimento dos músculos abdominais e da parte inferior das costas. Você pode usá-la em pranchas - mantendo uma linha reta por quanto tempo for possível contra a gravidade, ou prancha lateral para melhorar seu equilíbrio e estabilidade. Além disso, eles reduzirão o estresse e desfarão algumas das estruturas musculares do seu corpo. O Pai do Pilates: Uma barra plana é uma das melhores coisas que você pode usar para intensificar seus já incríveis treinos de ioga e Pilates no colchonete.
Uma barra reta é uma das melhores peças de equipamento que você pode adicionar ao seu arsenal, especialmente se nunca ficar satisfeito por se fazer sofrer por perder qualquer parte de um treino CrossFit difícil. Ela pode ajudar a realizar exercícios que são uma tripla ameaça, quando se trata da capacidade de treinar múltiplas coisas ao mesmo tempo, como agachamentos e deadlifts & lunges. Eles são ótimos exercícios para construção muscular e condicionamento. As barras retas são usadas nesses exercícios com segurança e controle, o que ajuda a reduzir o risco de lesões. Assim, você pode se concentrar em ficar mais forte e não na sua força de preensão durante a execução suada.
No final, você construirá mais músculos e ficará mais forte usando uma barra plana. Adicionar uma barra plana à sua rotina de academia pode servir como uma ferramenta eficaz para construir, modelar e estabilizar músculos para a implementação de exercícios funcionais. A barra plana oferece um lugar sólido para se exercitar, que é fixo e robusto, então; seu estilo de vida será seguro enquanto trabalha com ela. Em segundo lugar, acontece que você pode realizar literalmente centenas de movimentos únicos e atingir praticamente todos os músculos do corpo humano. O uso regular deve fortalecer e consolidar muitas partes do corpo, E FOI DESENVOLVIDO PARA INTENSIFICAR SEU FORTALECIMENTO E RESISTÊNCIA, O QUE DEVE PERMITIR QUE VOCÊ TENHA UMA VIDA MAIS LONGA.
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